Sonntag, 26. April 2015

Tag 113 | Rezept - Sashimi mit Wakame - Moringa Diät

So, heute gibt es das nächste Lieblingsrezept zu meiner Moringa Diät. Wobei diesmal war es auch schon vor meiner Moringa Diät mein Lieblingsessen. Wir haben es nur nicht so häufig gemacht. Inzwischen gibt es bei rund alle 14 Tage eine Sashimi Party.

Bis vor kurzem was das Hauptproblem der Wakame Algen Salat. Wir waren in unzähligen Asia Läden und haben auch in den Restaurants gefragt. Alle haben uns erzählt, dass Wakame trocken gekauft werden kann. Dann muss es nur noch eingeweicht werden. Quatsch, wir haben keine Wakame gefunden, dass so schmeckt wie beim Japaner - zumindest nicht getrocknet. Inzwischen bestellen wir das Wakame online und gefroren. Das schmeckt wie beim Japaner. Auch in Asia Läden haben wir es teilweise gefroren entdeckt und frisch (aufgetaut) auch in der Metro.

Die Metro ist in diesem Fall auch der Fischhändler unseres Vertrauens. Bei 2 von 3 Besuchen gibt es Lachs und Thunfisch in Sushi Qualität. Der Fisch ist bei Sashimi natürlich ganz wichtig. Und der Unterschied ist zu schmecken. Hier lohnt sich Qualität noch mehr. Ach ja, und zur Abrundung machen wir auch selbst Krupuk. Das ist das leckere Krabbenbrot. Wir kaufen es als Rohlinge und legen es 15 Sekunden in heißes Öl.

Zutaten für die Sashimi mit Wakame und Krupuk

Mittwoch, 22. April 2015

Tag 109 | Rezept - Apfel mit Haferflocken - Moringa Diät

Immer wieder werde ich gefragt, was ich denn so esse während meiner Moringa Diät. Das freut mich natürlich sehr. Nur leider kann ich nicht allen antworten. Deshalb werde ich die Rezepte hier in meinem Diät Blog jetzt gesondert taggen und die Zutaten und Zubereitung auflisten. Ich hoffe ihr probiert das eine oder andere Rezept aus.

Rezept zur Moringa Diät: Apfel mit Haferflocken

Samstag, 18. April 2015

Tag 105 | Zwischenstand nach 15 Wochen Moringa Diät

Wow, wie die Zeit mit der Moringa Diät doch inzwischen vergangen ist. Nun sind es bereits 15 Wochen die ich die Moringa Stoffwechselkur erfolgreich durchführe.

In den 15 Wochen habe ich jetzt 27 kg abgenommen, wobei es in den letzten beiden Wochen etwas langsamer gegangen ist. Diese Woche ist es dann wieder besser gelaufen. Aber seht selbst die aktuelle Entwicklungen meines Gewichtes mit der Moringa Diät.

15 Wochen Moringa und 27 kg abgenommen

Dienstag, 14. April 2015

Tag 101 | Abnehmen hat mit loslassen zu tun, oder?

In den letzten Tagen ging mein Gewicht eher horizontal und weniger nach unten. In zwei Wochen gerade mal ein knappes Kilo abgenommen. Auf das Jahr betrachtet ist das zwar sehr gut, aber es hat mich zum Nachdenken angeregt.

Warum nehme ich den letzten beiden Wochen weniger ab. Okay, es waren Tage mit viel Essen dabei und das habe ich auch genossen. In den letzten Monaten gab es diese Tage auch schon. Bisher habe ich danach immer gleich ordentlich abgenommen.

Diesmal ist es anders. Liegt es daran, dass ich mit 26 kg mein Ziel erreicht habe? Klar, das ist eine schöne Zahl und man kann mächtig stolz auf sich sein. Ich hatte jedoch zu Beginn kein Ziel, also kann es ja auch noch keine Zielerreichung sein.

Hat das Bild etwas mit loslassen zu tun?

Sonntag, 12. April 2015

Tag 98 | V.I.P -Vortrag, Fussball, Lounge

So, gestern war wieder ein Tag des Genusses während meiner Moringa Stoffwechseldiät. Ich war eingeladen zu einem Vortrag in der Allianz Arena mit einem ganz tollem Rahmenprogramm. Also habe ich gar nicht lange überlegen müssen, was die Verpflegung angeht. Mit Ausnahme vom Frühstück, mein Apfel mit Haferflocken, war den Rest des Tages eine perfekte Rundumversorgung angesagt.

Begonnen hat alles mit einem kleinen Empfang. Gesättigt durch den Apfel, habe ich mich hier noch auf Wasser und Kaffee beschränkt. Im Anschluss gab es eine sehenswerte Führung durch die Allianz Arena. Wir durften auf das Spielfeld, auf die Trainerbank, vorbei an den Kabinen bis in den Pressebereich des FC Bayern und in die FC Bayern Erlebniswelt.

Auf dem Bild erkennt man schon die ersten Ergebnisse der Moringa Diät

Mittwoch, 8. April 2015

Tag 95 | Ein harter Kampf ist vorbei

Die letzten Tage meiner Moringa Diät haben mich fast zur Verzweiflung gebracht. Es hat jetzt 7 Tage gedauert um von den 25 kg auf die 26 kg zu kommen. Irgendetwas in mir hat sich gesträubt weiter zu kommen.

Okay, es war Ostern und weitere Festlichkeiten. Aber ganz egal was ich getan habe und wie wenig ich gegessen habe. Immer haben 100 Gramm auf die 26 kg gefehlt. Dann ging das Gewicht wieder einen Tag nach oben, dann wieder nach unten. Und dann fehlten wieder 100 Gramm.

Meine aktuelle "Milchauswahl" zur Moringa Diät

Montag, 6. April 2015

Das Ende der Fastenzeit und meine Moringa Diät

So, die Fastenzeit ist zu Ende. Das Osterwochenende ist auch eine große Herausforderung für meine Moringa Stoffwechselkur. Es standen Einladungen, Geburtstage und vieles mehr in diesen Tagen an und auch schon in der vergangenen Woche.

In der letzten Woche konnte wir das Gewicht noch ganz gut halten und die 25 kg Marke knacken. Seither bin ich auch konstant zwischen 25 kg und 26 kg an Gewichtsverlust. Wir haben versucht über die Osterfeiertage eine Mischung aus Moringa Stoffwechselkur und Osterbraten zu schaffen.


Verlauf Moringa Diaet
Verlauf nach über 90 Tagen Moringa Diät

Freitag, 3. April 2015

Tag 90 | Bauch weniger, Brustumfang weniger und Taille weniger

Okay, das Ergebnis war zu erwarten. Neben dem Gewichtsverlust von inzwischen über 25 kg, reduzieren sich auch die Umfänge an meinem Körper weiter.

An Bauch, Brust und Taille habe ich inzwischen durchschnittlich 17 cm weniger. Das ist schon recht ordentlich, oder? Dies alles ist jetzt in den letzten 3 Monaten passiert, während meiner Moringa Diät.

Langsam habe ich bei Hemden und Sakkos das Problem, dass es richtig zu groß ist. Jetzt aber schon neue Kleidung zu kaufen macht auch keinen Sinn, da muss ich wohl durch.


Abnehmen mit Genuss - Hier unsere Wakame Verkostung

Mittwoch, 1. April 2015

Wie ich 25 kg in 3 Monaten abgenommen habe

Yipiieeeh, ein neuer Meilenstein meiner Diät mit Moringa ist geschafft.

Heute morgen hat die Waage ein Ergebnis von -25 kg angezeigt. Das sind -25 kg in drei Monaten, seit Anfang des Jahres. Ein Ergebnis auf das ich auch etwas stolz bin. Und es soll noch nicht das Ende meiner Moringa Stoffwechselkur sein.

Jetzt, wo ich mich an die Ernährungsumstellung gewöhnt habe und einige Tipps und Tricks gefunden habe, die für mich passen ist auch die Motivation da um noch etwas weiter zu machen. Es gibt ja auch noch einige Fettreserven die angegangen werden können.

So habe ich 25 kg abgenommen