-10 kg mit einer Dose Moringa Kapseln | Tag 28, Phase 3

Ein erster großer Schritt ist geschafft!!!! Ich habe mit der Moringa Diät 10 kg abgenommen. Der Stoffwechsel scheint zu funktionieren. Ich bin jetzt schon ein wenig Stolz auf mich.

Zur Belohnung gab es heute zwei neue Löcher im Gürtel, weil die Hose im letzten Loch von selbst nach unten gerutscht ist. Das gibt Auftrieb weiter zu machen.

Moringa Nachschub ist angekommen.

Event und Party während der Moringa Stoffwechselkur | Tag 27

So, zurück aus dem verschneiten Österreich wo ich die letzten Tage verbracht habe. Vorher hatte ich mir schon einige Sorgen gemacht ob das gut. Übernachtung im Hotel, Eröffnungsevent und Rahmenprogramm. Aber ich kann stolz auf mich sein. Trotz dem vollen Terminkalender hat sich mein Gewicht, während der Moringa Diät, um ein weiteres Kilogramm reduziert und kratze an der ersten 10er Schwelle. Bis jetzt sind es 9 kg, die ich dank der Moringa Stoffwechselkur abgenommen habe.

Augarten Hotel in Graz, passt auch zur Moringa Diät

Krank während der Moringa Stoffwechselkur | Tag 25/26

So, alle die mich gestern vermisst haben. Ich bin krank. Erkältung und so Zeug. Und das alles während der Moringa Stoffwechselkur. Mal schauen welche Auswirkungen das hat.

Soweit möglich versuche ich mich weiter an die Moringa Stoffwechselkur zu halten. Ich nehme die Moringa Kapseln und richte mich nach dem Essen.

Erkältung während der Moringa Diät

Zwischenstand Woche 2 | myMoringa Stoffwechseldiät

Jabadabadu, die erste beiden Wochen der myMoringa Stoffwechselkur sind um. Bisher kann ich durchwegs nur Positives von der Moringa Diät berichten. Heute Mittag musste ich sogar zum ersten mal Essen übrig lassen, weil ich schon satt war. Dabei hatte ich so lecker gekocht. Putenhackfleisch mit Chamignons und PakChoi abgerundet mit Kurkuma.

Viel spannender aber ist das Ergebnis nach den ersten beiden Wochen. Ich habe rund 5cm an Umfang abgenommen, sieht nur leider kaum einer und schon 8 kg abgenommen. In der ersten Woche war die Gewichtsabnahme etwas höher, weil da vermutlich auch Wasser verloren ging.

Entwicklung der ersten  Moringa Diät Wochen incl. Startphase

Überdosierung | Tag 22, Phase 3 - myMoringa Stoffwechselkur

So, heute habe ich mal ganz was anderes getestet während der Moringa Stoffwechselkur. Ich habe die Menge an Moringa verdoppelt. Steht zwar nicht im Plan, aber bestimmt interessiert einige von Euch das Ergebnis.

Zweimal habe ich 8 Moringa Kapseln vor dem Essen genommen und einmal nach dem Essen. Diejenigen, die schon länger mitlesen wissen bestimmt warum. Genau, ich habe es wieder mal vergessen vor dem Essen die Moringa Kapseln zu nehmen.

Moringa Selbsttest

the day after | Tag 21, Phase 3 - Moringa Diät

So, der Apfeltag während der myMoringa Stoffwechselkur hat tatsächlich ein positives Ergebnis gebracht. Auf der Waage fehlen inzwischen über 7 kg und gestern sind davon ein knappes Kilogramm an Gewichtsverlust hinzugekommen. Das kann sich sehen lassen.

Wobei nach den Äpfeln war klar, dass es heute deutlich weniger sein wird. Viel interessanter sind ja die nächsten Tage der Moringa Diät und ob der Stoffwechsel in Schwung bleibt.

Metzgerei Hoinka in Nürnberg in der Raabstraße

Apfeltag | Tag 20, Phase 3 - myMoringa Stoffwechelskur

So, die letzten Tage währen der Moringa Diät habe ich zwar abgenommen. Im Verhältnis zu den wenigen Kalorien, die ich gegessen habe, war der Verlust an Gewicht mit Moringa jedoch viel zu niedrig.

Das steht auch schon in der Begleitbroschüre zur Moringa Stoffwechselkur. Es kann vorkommen, dass die Gewichtsabnahme stoppt oder nachlässt. Genau das ist passiert. Aber zum Glück gibt es auch eine Lösung in der Moringa Begleitbroschüre.

Apfeltag während der Moringa Stoffwechselkur

Kein Sex | Tag 18, Phase 3 - myMoringa Stoffwechselkur

Was ist passiert in der Moringa Stoffwechseldiät? .............
Der Himmel hat sich verfinstert und ..........

Nein, so schlimm ist es nicht. Nur mit dem Sechs hat es nicht geklappt. Heute morgen auf der Waage, waren es nur 0,1 kg weniger im Vergleich zum Vortag. Wobei 0,1 kg jeden Tag auf ein Jahr macht auch 35 kg. Also halb so schlimm, dass ich das sechste Kilogramm mit der Moringa Diät noch nicht erreicht habe. 5,9 kg in 8 Tagen ist ja schon mal ein guter Anfang.

Woran hat es gelegen? Dabei hatte ich doch sehr viel Bewegung gestern. Da hätte es doch weniger werden müssen. Vermutlich habe ich gestern Muskeln aufgebaut ;-) Oder aber ich habe zuviel Sauerkraut, Blumenkohl und Brokkoli gegessen. Alles andere war streng nach Moringa Plan. 

Ich muss aber gestehen, dass speziell das Sauerkraut am Abend doch etwas mehr war. Die Packung musste halt leer werden und lecker war es auch und Platz war auch noch im Magen. In dieser Phase ist die Menge an Essen zwar ausreichend, aber es geht immer noch was rein.

Heute gibt es kein Bild vom Moringa Mittagessen

Sex | Tag 17, Phase 3 - myMoringa Stoffwechselkur

Uuupps, ein kleiner Schreibfehler. Sorry, erstmal gibt es keine Interna. Es geht aber zügig auf das sechste Kilogramm zu, mit der myMoringa Stoffwechseldiät.

Heute, bei schönem Wetter mit Sonnenschein, ein ausgiebiger Rundgang durch unser Neumarkt. Wir haben die 10.000 Schritte geschafft. Das entspricht rund 750 Kalorien. Also die Tagesration an Kalorien in Phase 3. Von daher stehen die Chancen also gut, morgen die 6 Kilogramm geschafft zu haben.

„Neumarkt Oberpfalz 11052008“ von pegasus2Original *

Zwischenstand Woche 1 - myMoringa Stoffwechselkur

So, die erste Woche ist geschafft. Im Großen und Ganzen lief alles reibungslos und ohne Zwischenfälle. Ich fühle mich immer noch wohl und fit und die ersten Pfunde sind weg. Auch der Bauchumfang usw. hat sich durch die eine Woche mit Moringa verändert.

Mehr braucht es heute gar nicht an Informationen. Die Zahlen sprechen für sich. Knapp über 5 kg in der ersten Woche sind in Ordnung. Okay, ich habe noch kein Essen gewogen, wie es vorgesehen ist, aber ich halte mich an die erlaubten Lebensmittel aus der Moringa Broschüre. Und zu über 50% habe ich auch die Moringa Kapseln vor dem Mittagessen eingenommen.

Mundgeruch | Tag 15, Phase 3 - myMoringa Stoffwechselkur

So, der sechste Tag der "harten" Phase der Stoffwechselkur mit Moringa ist gleich vorüber. Es geht mir prima und alles läuft gut. Heute könnte es 5 kg werden, die ich mit der Moringa Diät abgenommen habe. Ich hätte nicht erwartet, dass es bisher so reibungslos klappt.

Mein Hauptmahlzeit, wenn ich unterwegs bin, sind jetzt Äpfel. In Bio natürlich, denn die kann ich ohne waschen und mit Schale gleich im Auto essen. Bis zum Ende der Moringa Stoffwechselkur habe ich wahrscheinlich alle Sorten durch, bei heute 3 Äpfeln.

Dafür versucht (und schafft es auch) meine Frau abends etwas leckeres zum Essen auf den Tisch zu stellen. Heute gab es wieder lecker Salat mit Hähnchenbrust.

Moringa Abendessen - lecker Salat mit Hähnchenbrust

Bauchgefühl | Tag 14, Phase 3 - Diät mit Moringa

Die ersten 5 Tage der myMoringa Stoffwechselkur sind vorbei. Im Großen und Ganzen fühle ich mich gut bisher. Klar, zwischendrin kommt der kleine Hunger vorbei. Bisher klappt das aber ganz gut. Ich merke keinen Leistungsabfall und bin voll konzentriert. Auch schlechte Laune hat die Moringa Diät bisher nicht ausgelöst und gereizt bin ich auch nicht.

Mein Hauptthema ist immer noch das Mittagessen wenn ich unterwegs bin. Heute habe ich im Bioladen gehalten und dann als Mittagessen zwei Putenwiener und einen Apfel mitgenommen. Und für den Nachmittag auch gleich einen Apfel. Das hilft die Zeit bis abends zu überbücken.

Pute mit Gemüse. Ein leckeres "Moringa" Essen

Eiweiß bei Hungergefühl | Tag 13, Phase 3 - Diät mit Moringa

Heute habe ich wieder was gelernt bei meiner myMoringa Stoffwechselkur, denn ich hatte den ganzen Nachmittag keinen Hunger gehabt.

Aber zuerst zum Vormittag. Mit 1 bis 2 Tassen Kaffee klappt das ganz gut, um den Hunger zu überbrücken. Ich hatte mir schon vor Jahren angewöhnt Kaffee nur noch schwarz und ohne Zucker zu trinken.

Extratipp ;-) Wenn man es geschafft hat sich an schwarzen Kaffee zu gewöhnen, bekommt überall den passenden Kaffee. Egal ob Milch alle ist, ob der Zucker alle ist, ob es nur Sahne oder Sojamilch. Schwarzer Kaffee ist im Zweifelsfall immer die Basis. 

Und morgens kann ich noch kein Wasser trinken. Lediglich die Moringa Kapseln nehme ich mit reichlich Wasser zu mir.

Mittags dann das Highlight des Tages. Aber seht selbst:

Mittagessen zur Moringa Stoffwechselkur

Hilfe Mittagspause | Tag 12, Phase 3 - myMoringa Stoffwechselkur

So, die ersten 3 Tage der Stoffwechselkur mit Moringa und Globuli sind vorbei. Ich würde lügen, wenn ich sagen würde "Ich bin richtig satt". Aber es ist okay. Das Hungergefühl hält sich in Grenzen. Gelüste auf mehr und ein Glas Wein am Abend sind aber noch zu genüge da.

Viel mehr beschäftigt mich jedoch das Thema mit dem Mittagessen während der Arbeit. Ich bin viel zwischen unseren Standorten unterwegs und in Terminen mit Kunden. So auch heute. Erst im Head Quarter und dann nach Nürnberg an den "Moringa" Standort zu einem größeren Kundentermin, der aber erst gegen 13:30 Uhr war und ich tolle Häppchen im Kofferraum. Die durfte ich alle nicht essen und Hunger hatte ich auch schon, da ich schon um 5:30 Uhr Frühstück hatte.

Mittagessen?!?! Das muss besser werden.

Erste Erfolge | Tag 11, Phase 3 - myMoringa Stoffwechselkur

Gestern war ja der erste richtige Diät-Tag der Moringa Stoffwechselkur. Das Ergebnis hat sich, ganz klar, gleich heute morgen auf der Waage gezeigt. Über 1,0 kg weniger im Vergleich zum Vortag und das niedrigste Gewicht der letzte 11 Tage. Das motiviert mit der Moringa Stoffwechselkur weiter zu machen.

Zum Frühstück gab es heute dann wieder einen Apfel mit Haferflocken und Yoghurt. Nach einem ausführlichen Spaziergang gab es zum Mittagessen warmes Sauerkraut und Tofu-Wiener mit Dijon Senf. Die Tofu-Wiener waren ohne den Senf nicht wirklich ein Highlight. Dann lieber Tofu pur. Interessant war jedoch, dass mein Magen im Regelfall sehr intensiv auf Sauerkraut reagiert. Heute ist nichts passiert. Ob das an den Moringa Kapseln liegt? 

Gegrillter Tintenfisch mit Salat

Start der Moringa Stoffwechseltage | Tag 10, Phase 3

So, jetzt geht es endlich richtig los mit der myMoringa Stoffwechselkur. Zum Glück ist Samstag und alles kann ganz entspannt laufen. In der Phase 3 der myMoringa Stoffwechselkur wird auch endlich Gewicht verloren. Da haben die Mühen der Vorbereitungen endlich einen Sinn. ;-)

Los ging es mit Frühstück. Ein Apfel mit etwas Vollkornhaferflocken und Magermilchjoghurt. Sehr lecker, aber schon etwas ungewohnt für ein Wochenende, wo wir uns sonst viel Zeit für das Frühstück nehmen.

Moringa Frühstück - Apfel mit Haferflocken und Magermilchjoghurt

Spannung steigt | Tag 9, Phase 2 - Genießertage

So heute war der letzte Genießertag. Am morgen kommt die spannende Phase 3 der myMoringa Stoffwechselkur. Zum Abschluss waren wir jetzt nochmals bei unserem Lieblings-Griechen.

Akropolis Neumarkt

myMoringa Globuli | Tag 8, Phase 2 - Genießertage

Heute hat die zweite Phase der Moringa Stoffwechselkur begonnen. Die Phase nennt sich Genießertage und soll dazu dienen Reserven zu bilden um die Fettreserven aufzufüllen. Eigentlich ein Traum, wenn man nicht wüsste das es in 2 Tagen vorüber ist.

Etwas genießen konnte ich, trotz zahlreicher Termine, schon. Besonders mittags beim Sushi Essen. Wobei das jetzt nicht wirklich die Fettreserven auffüllt, aber es hat sehr viel mit Genuß zu tun.

Quelle: Foodspotting

Arbeitsalltag | Tag 7, Phase 1 - Moringa Stoffwechselkur

So heute war der erste Arbeitstag während der myMoringa Stoffwechselkur.

Die Waage ging durch die viele frische Luft gesten auch wieder nach unten. In Summe habe ich in Phase 1 der myMoringa Stoffwechselkur mein Gewicht gehalten. Ist ja auch schon mal was, oder?

Die Einnahme der Kapseln vor dem Frühstück hat auch prima geklappt. Ich hatte ja vorgestern die geniale Idee sechs Moringa Kapseln in ein Ü-Ei Dose zu tun, damit ich die mitnehmen kann. Gute Idee, nur leider lagen die Moringa Kapseln zuhause, da ich das Foto gemacht hatte.

Aus diesem Lager werden die Moringa Kapseln versendet

Wanderung | Tag 6, Phase 1 - Moringa Stoffwechselkur

Nachdem, wie zu erwarten, der Vortag etwas faul war, hat auch das Gewicht wieder zugelegt. Zum Glück spielt das in Phase 1 der Moringa Stoffwechselkur keine Rolle ;-)

Ich nehme weiterhin brav meine 3x3 Kapseln Moringa ein. Die hälfte der Zeit klappt es jedoch nicht vor dem Essen. Irgendwas ist immer. Mal schauen ob das noch besser wird in den nächsten Tagen.

Damit das Gewicht nicht noch weiter nach oben geht, war wieder Bewegung angesagt. Zum Glück hatte ich frei. Also rein in die Schneeschuhe und raus und 1 1/2 Stunden durch die Landschaft wandern. Und das bei herrlichstem Sonnenschein.

Moringa Stoffwechselkur - Phase 2 geht bald los

Extratipp | Tag 5, Phase 1 - Moringa Stoffwechselkur

Also die Bewegung durch Schneeschippen und den Rodelausflug hat sich sehr positiv auf das Gewicht ausgewirkt. Fast 1 kg sind es weniger im Vergleich zum Vortrag. Ich befürchte allerdings, dass dies heute wieder anders aussieht, da wir zwar einen Ausflug machen, aber die meiste Zeit im Auto unterwegs sind.

Meine Moringa Kapseln habe ich (fast) vor dem Essen genommen. Auch an unterwegs habe ich gedacht. Ich habe mir ein Ü-Ei von meinem Junior geschnappt. Nein, keine Sorge ich habe ihm nichts weggefuttert. Ich habe nur das gelbe Innenleben aufgehoben, nachdem die Schokolade gegessen und die Überraschung gebastelt war.

Moringa Kapseln für unterwegs

Bewegung | Tag 4, Phase 1 der Moringa Stoffwechselkur

Heute hat die Waage doch glatt wieder etwas nach oben ausgeschlagen, wobei zu meiner Entschuldigung zu sagen ist, dass ich mich erst nach dem Frühstück gewogen habe. Es waren tatsächlich 139,0 kg. Es wird Zeit, dass die Phase 3 der Moringa Stoffwechselkur beginnt und es mit dem Gewicht endlich nach unten geht.

Wie auch immer, da es kräftig geschneit hatte wurde dieser Tag, der Tag der Bewegung. Zuerst durfte ich 40 Minuten Schnee schippen. Rund 15 cm hoch und richtig heftiger Pappschnee. Anstelle der Moringa Kapseln wäre hier wohl eine Energyriegel angebracht gewesen. Zum aufwärmen war das schon mal ganz okay. Meine Moringa Kapseln habe ich auch ganz ordentlich vor dem Frühstück genommen.

Verdauung | Moringa Stoffwechselkur Tag 3, Phase 1

Den Tag 3 der Moringa Stoffwechselkur habe ich unter das Motto "Verdauung" gestellt. Ich habe ganz normal meine 3x3 Kapseln Moringa genommen. Was jedoch ungewöhnlich war, war die Verdauung bzw. das was dabei hinten heraus kommt. Normalerweise passiert das 1x am Tag. Heute waren es gleich 3x. Keine Ahnung ob das mit den Moringa Kapseln zu tun hat. In jedem Fall ist etwas passiert, was den Körper entschlackt. Mal schauen wie es mit der Verdauung weitergeht.

Stoffwechselkur Tag 2, Phase 1 - Vorbereitungstage mit Moringa Kapseln

Am Tag 2 hat es dann doch mit der rechtzeitigen Einnahme der Moringa Kapseln gut geklappt. Jeweils drei Moringa Kapseln vor dem Frühstück, vor dem Mittagessen und vor dem Abendessen. Spüren tue ich direkt noch nichts von den Kapseln. Auch keine negative Auswirkungen, was ja dann schon wieder etwas Gutes ist.

Die "viele" Bewegung  hat sich auch positiv auf das Gewicht ausgewirkt. Es sind satte 100 Gramm weniger im Vergleich zum Vortag. Aber zum Glück ist das nicht das Ziel der Vorbereitungstage der myMoringa Stoffwechselkur. In dieser Phase sollen ja nur die Moringa Kapseln geschluckt werden. Und außerdem ist heute das Wetter einfach nur zum zuhause bleiben. Starker Nieselregen bei 0,5 Grad Celsius. Schüttel.

Stoffwechselkur Tag 1, Phase 1 - Vorbereitungstage mit Moringa Kapseln

So, der erste Tag der Stoffwechselkur mit myMoringa ist vorbei. Die Diät-Vorbereitungs-Tage sind ja noch (fast) ganz einfach. Es müssen nur 7 Tage lang 3x3 Moringa Kapseln eingenommen werden. Mehr steht auch nicht in der Begleitbroschüre zur myMoringa Stoffwechselkur.

Mein Problem war ein ganz anderes. Die Moringa Kapseln sollen 15 Minuten vor dem Essen eingenommen werden. Ich habe mir auch für morgend extra Moringakapseln ins Bad gestellt. Allerdings dann erst nach dem Frühstück geduscht, weil ich Urlaub habe. Also habe ich Sie eine Stunde nach dem Frühstück genommen.